Nunca é tarde para começar uma vida saudável. Quanto mais cedo, melhor. Um bom sono, uma boa alimentação e um bom conjunto de atividades físicas regulares podem transformar sua vida e lhe ganhar alguns anos de disposição.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde - OMS, o ideal para um adulto é fazer, por semana, 150 minutos de atividade física. Mas nessa vida corrida, como arranjar tempo para criar o hábito de caminhar, nadar, ou ir à academia todo dia? Afinal, não é apenas a fazer o exercício. É se preparar, se alimentar, se dirigir até uma academia e voltar. No fim das contas, acaba sendo bem mais que o planejado.
Algumas pessoas conseguem se virar: se matriculam em academias próximas, se afiliam à clubes perto de casa ou até malham na própria residência.
Só que a rotina nem sempre é tão certa. Às vezes você precisa sair mais cedo ou voltar mais tarde, e você não consegue se encaixar em nenhum horário fixo. Nesse caso, ter uma academia a poucos passos de você parece bem vantajoso!
E o melhor: é no conforto e segurança do seu condomínio! Há casos de pessoas que desejam um treino mais personalizado e contratam um personal trainer. Outras já pensam em economia e se juntam com alguns vizinhos para um treino conjunto.
Enfim, as possibilidades são várias e você pode achar a sua ideal, no condomínio certo para você!
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